健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干黑木耳2两 火腿肠

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 红薯粉100克生花生50克相克食物牛肉50克相

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮适量紫甘蓝适量相克食物胡萝卜适量相克食物菠菜适量相克食物猪皮冻的春天的做法1.

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料 海藻凉粉200克松花蛋30克相克食物 鲜酱油适量米醋适量相克食物 红油适量 蒜末适量香葱适量相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺麦冬：清心、润肺、生津食材用料 水蛇一斤蝎子100克 猪小展肉一块 清水10碗山药相克食物 白伏芩

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺丝面适量玉米少许相克食物青豆少

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿450g相克食物 干竹荪30

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨一条相克食物香菇十个

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝70g相克食物肋排400g相克食物 泰国香米60g油适量 椒味盐适量猪肝排骨粥的做法1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大棒骨750克白萝卜450克相克食物姜一块相克食物 盐少许醋少许相克食物白萝卜大骨

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物胡萝卜1根相克食物香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋五个相克食物鸡蛋5个相克食物面粉90克白糖30克蛋黄用相克食物白糖60克蛋清

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 菜仔油适量 鸡脯肉一块，大约300克 辣椒面少许 面包糠一包鸡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉270克相克食物胡萝卜1个相克食物 辣椒面

食材用料 蜜豆适量 达能酸奶300毫升酸奶冰棍的做法1.准备酸奶、蜜豆2.清洁并晾干模具3.依次将酸奶、蜜豆加入模具至八分满。4.插

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰糖蒸雪梨的做法1.冰糖，梨，刮皮刀2.把

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料香菇3朵相克食物 肉丁少许米饭一碗相克食物 葱末少许料酒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 柠檬汁20克糖120克相克食物 盐1克菠萝果酱的做法1.菠萝去皮，把硬

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡（老母鸡）半只 煲汤料1包 盐2勺 老姜1块葱5～8根相克食物料酒1勺胡椒粉

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 饼干食材： 低筋面粉100