健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 橄榄油少许洋葱半个相克食物 土豆（小）

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿相克食物板栗相克食物辣椒相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 五花条肉1斤半 梅干菜210克的饭碗一平碗 绍兴黄酒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 葱，姜，蒜切成末若干 生抽，红油，小米辣，盐，鸡精，糖适量蓑衣黄瓜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食红萝卜：活血化瘀食材用料 凉粉一斤韭菜少许相克食物红椒半个红萝卜半个

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯若干相克食物烤红薯的做法1.选购黄心红薯比较甜，洗净沥干水分。2.我直

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨1条相克食物花生小半碗相克食物 鸡粉适量 生抽适量 老抽少

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醋相克食物绿豆芽相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料变蛋4个相克食物 辣椒面适量 花椒

食材用料 血桃3个冰糖适量相克食物冰糖血桃的做法1.用量三个血桃，冰糖适量。2.把血桃去皮切块，放上冰糖待用。3.放在高压锅蒸15

食材用料生花生适量相克食物花生碎的做法1.取生花生适量2.烤箱165度预热，中层烤5分钟，关下火，再烤5分钟3.取出凉凉4.脱去表皮5

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕相克食物 葱姜干辣椒相克食物 盐 鸡精糖相克食物酱油炒藕条的做

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料青鱼四条相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉350克牛奶230克相克食物黄油35克 盐2克 酵母4克

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜半条相克食物 火腿肠2条米饭1碗相克食物油适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿500克相克食物冰糖100克相克食物 水50克番茄酱的做法1.把新鲜的番茄洗干净。

食材用料 蛋黄 淡奶油白砂糖相克食物 清水 桑葚果酱桑葚冰激凌的做法1.锅内加入准备好的清水和白砂糖煮制粘稠，看到起小泡了就差

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料柿子椒2-3个相克食物腊肉适量油适量 盐少许 生抽适量 葱姜适量腊肉炒青椒的做

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 散菜花适量腊肉适量 剁椒少许 盐适量油适量 生抽适量 葱姜少许腊肉炒菜花的做