健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金枪鱼一块相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豆芽三两草鱼一条相克食物 葱花适量姜适量相克食物大蒜少

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 郫县豆瓣一勺蒜2瓣相克食物姜一小块相克食物 盐适量 鸡精适量

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴香菇：补虚、健脾、化痰茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料竹荪一条相克食物香菇若干相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼6条 蒸鱼豉油适量料酒适量 盐适星 葱，姜，蒜适量清蒸小黄鱼的做法1.小黄鱼洗净2.佐料3.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜2个相克食物醋适量相克食物蒜3瓣相克食物香油适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米少许相克食物黑米少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆两个相克食物猪肉200克相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉半只相克食物土豆2个相克食物酱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花生：健脾、化痰、润肺粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料洋葱1个相克食物大蒜1小把

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆280克相克

食材用料 大虾500g 啤酒一听 香料包适量生姜三片相克食物干辣椒两个相克食物油适量白砂糖适量相克食物 盐适量浓香油焖大虾(简易

健康功效 油麦菜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料油麦菜200克相克食物蒜头

食材用料马铃薯1个相克食物淀粉适量孜然适量好吃的薯片的做法1.马铃薯洗净去皮，切成薄片2.切好的马铃薯片放入清水中清洗2遍3.锅

食材用料 米半杯眉豆3两 水1水勺半 盐1勺半眉豆粥的做法1.准备好眉豆和米2.洗干净同时放入锅里，加入1水勺半水3.放入电压锅堡30

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蛏300g荷兰豆50g相克食物红椒10g油适量 生抽适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芹菜200克相克食物胡萝卜1个

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭1小碗相克食

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料大蒜五头相克食物鲶鱼12斤（平时一条就可以了）相克食物油两大勺葱一棵（鱼多我放了两

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉200g黄油160g 杏仁粉40g牛奶40g相克食物 糖粉