健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果70g相克食物 盐浸菠萝170g胡萝卜40g相克食物 温

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 柴鸡蛋3个 猪肉馅50克 韧豆腐 凉开水210克 酱料葱相克食物酱油 盐肉末豆腐蒸蛋羹的做

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛梅子肉 红朝天椒大葱相克食物生姜相克食物 生粉 盐 老

食材用料 低粉200克 吉士粉40克 无糖转化糖浆170克 碱水6克 无糖馅料 色拉油60克无糖广式月饼的做法1.色拉油、糖浆、碱水混合均

食材用料 嫩豆腐一块 火锅底料一包油少许香辣豆腐的做法1.将嫩豆腐一块，切块。2.调料德庄火锅底料一包。3.锅内倒油，放入30g火

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋30个相克食物 白酒 盐快速腌咸鸭蛋的做法1.先拿一个小盆，里面

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料番茄1个相克食物豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋相

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿灵芝：养心安神、健脾胃、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡架子一只五指

食材用料 椰浆 马蹄粉 冰片糖 清水椰香千层糕的做法1.椰浆100克，马蹄粉130克，冰片糖130克。2.用一碗清水把马蹄粉搅拌成无颗粒

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料荞麦

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料蒜薹相克食物 大豆油 猪瘦肉 精盐 五

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1个相克食物香菇4个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料排骨400g相克食物干香菇5朵相克食物芋

食材用料 莲藕粉1杯 黑糖1杯 冷水1杯椰子粉适量黑糖莲藕凉糕的做法1.准备材料2.黑糖+莲藕粉+冷水搅拌均匀3.用小火加热4.持续不停

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐鲨一块小黄瓜一条姜少许相克食物大蒜少许相克食物 素蚝油2匙糖少许相克

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪血豆腐里脊相克食物青蒜姜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食

食材用料 普通面粉适量 麻酱50克 花椒盐少许 小茴香粉少许孜然粉少许 熟芝麻适量麻酱烧饼的做法1.普通面粉放1克小苏打用溫水和面