小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米粥的做法

• 1.小米事先浸泡一小时。

• 2.将山药切成小块。

• 3.将浸泡过的小米和山药一起放入电炖锅，加适量清水。

• 4.按快炖键炖三个小时。

• 5.炖到这个程度就好了。

• 6.加入适量红糖。

• 7.美味的小米粥就可开吃啦。