健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 干蕨菜适量 | 葱少许相克食物 |
| 芝麻少许相克食物 | 盐少许 |
| 酱油少许 | 芝麻香油一小汤匙 |
炒蕨菜的做法
1.干蕨菜焯水两遍以上，然后泡几天直至水清
2.葱切末、芝麻备用
3.蕨菜泡好后沥干水分直接放进锅里，倒入适量的油开火
4.放入盐、酱油煸炒片刻
5.炒熟入味后
6.加入葱花拌匀
7.再加入一匙羹的芝麻油提香
8.最后撒上少许芝麻煸炒出锅
9.出锅
炒蕨菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 23:27:21 阅读：6467
来源：本站原创 作者：梅婷
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干蕨菜适量葱少许相克食物芝麻少许相克食物 盐少许酱油少许 芝麻香油一小汤匙炒蕨菜的。
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