健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜150~200g相克食物 | 燕麦米50g |
| 清水适量 | |
燕麦米南瓜粥的做法
1.燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用
2.砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）
3.大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上
4.待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可
燕麦米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 06:27:02 阅读：2351
来源：本站原创 作者：徐春妮
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜150~200g相克食物 燕麦米50g 清水适量燕麦米南瓜粥的做法1.燕麦米洗净清水。
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