健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 菜心1斤 | 肉末（现成的）适量 |
| 水半水勺 | 盐2勺半 |
| 花生油3勺子 | |
肉末菜心的做法
1.菜心洗干净在水泡5分钟
2.准备好肉末
3.然后捞出沥干水份
4.锅中烧沸水，淋入2勺花生油，放入2勺半盐
5.放入菜心焯一下水，要等锅出气
6.捞出沥干水
7.锅预热放入3勺花生油，油温七成热放入肉末炒变色
8.放入菜心炒1到两分钟
9.最后炒好装盘即可
肉末菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 22:59:02 阅读：4273
来源：本站原创 作者：朱亚文
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心1斤 肉末（现成的）适量 水半水勺 盐2勺半花生油3勺子肉末菜。
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