黄刺鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

黄刺鱼炖豆腐的做法

• 1.把所有材料准备好，清洗黄刺鱼的时候一定要小心。也可以请卖鱼师傅代为处理。

• 2.黄刺鱼剁成均匀的块。豆腐不要切的太小。否则炖的时候容易烂。

• 3.把铁锅烧热，倒油，放入生姜片，爆香后放入黄刺鱼煎出香味，然后加入料酒，轻轻翻炒，鱼香扑鼻时加入适量开水。

• 4.然后准备砂锅，把，鱼倒入砂锅里面，然后倒入豆腐，小火慢炖15分钟。

• 5.然后加入盐调味，不需要加任何的味精调味品之类的，鱼汤已经非常的鲜美了。

• 6.小火继续5分钟就可以开吃了。