花椒油凉拌豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

花椒油凉拌豇豆的做法

• 1.豇豆洗净切段。

• 2.锅上火将水烧开。

• 3.放入豇豆，倒入几滴植物油，把豇豆焯熟。

• 4.焯熟后捞出过冷水。

• 5.控干水分装入容器中，撒上蒜沫，淋上花椒油，在
  放入食用盐少许。

• 6.将豇豆与调味料拌匀。

• 7.最后在上面撒上少许芝麻。