健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋两百克相克食物 | 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺子 |
| 大蒜十克相克食物 | 葱两根相克食物 |
| 盐两克 | 香油一勺子 |
| 食用油两勺子 | |
凉拌莴笋丝的做法
1.备好李锦记蒜蓉辣椒酱
2.备好食材
3.莴苣用削皮切丝（或用多功能料理器）
4.大蒜和葱切末装入小碗里备用
5.热锅加食用油
6.油温八成热倒入大蒜和葱的小碗里
7.加入李锦记蒜蓉辣椒酱
8.加入盐和香油拌匀
9.倒入莴笋丝上面即可
10.上桌即食
凉拌莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 05:13:13 阅读：7867
来源：本站原创 作者：汪明荃
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋两百克相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺子大蒜十克相克食物葱两根相克食物 盐。
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