干锅鱼杂的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 02:30:06  阅读:1644 来源:本站原创 作者:傅艺伟
​食材用料 鱼杂1500g 油、盐、鸡精、适量 洋葱、白糖、料酒适量 蒜、葱、姜、干红辣椒适量 香菜、蒸鱼豉油、老抽适量 生抽干锅鱼。

食材用料

鱼杂1500g 油、盐、鸡精、适量
洋葱、白糖、料酒适量 蒜、葱、姜、干红辣椒适量
香菜、蒸鱼豉油、老抽适量 生抽

干锅鱼杂的做法

  • 1.鱼杂洗净,把鱼泡用牙签扎破,不然预热容易爆开,(太危险,安全第一)

  • 2.洗好的鱼杂放入锅内加入葱段,姜片、料酒焯水,(要冷水下锅,开水直接下锅鱼籽容易散,而且鱼籽容易老)滚开就捞出来放冷水中待用,(基围虾不是哈)

  • 3.葱、姜、干红辣椒、蒜切好待用

  • 4.油热后放入葱、姜、蒜、干红辣椒翻炒后放入鱼杂,

  • 5.翻炒均匀后加入热水(不要太多了)再加入生抽(适量就好,为的是颜色好看些)

  • 6.再加入蒸鱼豉油适量(为了提鲜)

  • 7.再来一点白糖调味

  • 8.放入料酒去腥

  • 9.再少来点老抽,

  • 10.放入盐,就炖吧!

  • 11.炖的时候准备干锅铺底的洋葱,锅底刷点油,洋葱切丝铺好待用

  • 12.汤汁收差不多时放入鸡精盛到干锅内,点上酒精锅小开起就可以开吃啦

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