糯米丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 23:36:51  阅读:8731 来源:本站原创 作者:周迅
​健康功效 糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻白糖:富含碳水化合物、活血化瘀味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 瘦肉200克糯。

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

瘦肉200克糯米适量相克食物
李锦记天成一味酱油适量白糖适量相克食物
料酒少许味精少许相克食物
生粉少许 葱·姜适量
油·盐适量

糯米丸子的做法

  • 1.糯米用清水泡4小时,沥干水份

  • 2.葱·姜切沫,李锦记天成一味酱油备好

  • 3.肉洗净沥干水,剁成肉沫,加盐、白糖、料酒、李锦记天成一味酱油、味精拌匀,加少许生粉搅拌上劲,再用手摔打十几次

  • 4.再把肉馅加葱、姜沫和植物油

  • 5.把肉馅做成大小一致的丸子,放到糯米上。

  • 6.肉丸子的表面均匀的包裹一层糯米用手捏实,是糯米与肉馅粘紧。

  • 7.做好的糯米丸子生坯放入开水锅内,大火蒸15分钟

  • 8.胡萝卜、枸杞装饰一下,成品图

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