健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 洋葱1个相克食物 | 羊排1千克 |
| 西红柿1个相克食物 | 大米适量（2-3人）相克食物 |
| 胡萝卜2根相克食物 | 大蒜适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 酱油适量 |
| 蚝油适量 | 孜然适量 |
| 橄榄油适量 | 生抽适量 |
| 开水1大碗 | 盐适量 |
羊排手抓饭的做法
1.切丝
2.切块
3.切丝
4.浸泡半小时，沥干.
5.大米，最少泡半小时
6.锅热后，放入橄榄油把姜末蒜末放入进行翻炒出味儿，放入一半洋葱进行翻炒，放入羊排炒至金黄。放入酱油，生抽，蚝油放入剩下的洋葱和胡萝卜丝，加盐.
7.放入一碗开水.加盐调味.把米铺平
8.大火开锅后转小火，焖制半小时
9.开锅啦！
10.装盘！
