蛤蜊大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

蛤蜊大米粥的做法

• 1.煮熟的蛤蜊肉洗净泥沙备用。

• 2.煮蛤蜊的原汤放置一段时间让泥沙沉到盆地。

• 3.大米洗干净浸泡一夜，然后慢慢倒入蛤蜊汤和清水，1份蛤蜊汤 2份清水，也可以自行调整比例。

• 4.大火煮开改成小火慢慢煮。

• 5.待到米粒全部煮开花后，加一点盐，葱花，胡萝卜丝，略煮一会即可关火。

• 6.等大米粥变得温热就放入煮好的蛤蜊肉搅拌均匀即可。