健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
食材用料
| 鱿鱼5只相克食物 | 白洋葱1个 |
| 蒜瓣若干 | 柠檬1个相克食物 |
| 斜管面半袋 | 奶炖小方四块 |
| 鲜牛奶适量 | |
柠香鲜奶葱蒜鲜鱿斜管面的做法
1.将基本食材准备好！
2.鱿鱼们要冷水入锅汆烫至水80度肉色变白！
3.配料切好鱿鱼烫好先装盘！
4.平底锅入橄榄油炒香蒜瓣和白洋葱！
5.烫好的鱿鱼改刀然后入锅一同翻炒几分钟后加入适量开水炖煮！
6.拿出准备好的奶炖小方和鲜牛奶！
7.加入了小方和鲜奶后汤汁会更香浓！
8.炖煮8分钟后准备起锅加入柠檬片最后倒入事先煮好的斜管面！
9.待收汁后摆好装盘撒上适量托斯卡纳香草即可！
