寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

寿司的做法

• 1.青瓜切条，胡萝卜切条煮熟

• 2.火腿切条

• 3.鸡蛋煎好切条

• 4.海草是超市买现成的

• 5.米饭

• 6.寿司席和海苔铺好，放上米饭

• 7.再把材料一一放进去，卷起

• 8.然后切小块，装盘就可以食用了。