健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 银耳一小把相克食物 | 木耳一小把相克食物 |
| 胡萝卜20克相克食物 | 白菜50克相克食物 |
| 醋5克相克食物 | 生抽5克 |
| 白糖5克相克食物 | 鸡精5克 |
| 盐2克 | |
清爽小炒的做法
1.白菜，胡萝卜切菱形块备好！
2.银耳，黑木耳泡发备用！
3.热锅凉油，油七分热放入葱蒜沫，一个小米椒，炒出香味！
4.放入白菜与胡萝卜大火翻炒！
5.翻炒一分钟加入醋，白糖，生抽，炒均之后加入银耳，木耳继续翻炒！
6.炒至菜段生，加入盐，鸡精出锅！
7.成品图！
