健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
食材用料
| 大米100g相克食物 | 水约1kg |
| 大闸蟹2只相克食物 | 虾200g相克食物 |
| 白贝250g | 姜片4片 |
| 芫荽50g | 油15g |
| 酒10g | 盐5g |
| 鸡精2g | |
生滚海鲜粥的做法
1.白贝
2.和冷水放入锅烧开至白贝开口关火
3.大闸蟹，虾
4.大闸蟹洗干净泥，去掉毛绒绒，去掉腮，剪掉脚尖，
5.虾也焯熟
6.取虾仁和贝肉，白贝不直接放入煲粥是怕有个别有沙，取虾仁也是为吃方便，
7.白贝汤很鲜取表面的煮粥，别浪费
8.芫荽切断
9.先煮熟粥
10.米要熟
11.放入海鲜调味
12.熟后放入芫荽盛出
