蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 17:43:12  阅读:2090 来源:本站原创 作者:王绍伟
​健康功效 扇贝:补肾、滋阴、下气酱油:升压、补血、护齿食材用料扇贝六个相克食物 龙口粉丝半小把大蒜一头相克食物 盐两克酱油。

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

扇贝六个相克食物 龙口粉丝半小把
大蒜一头相克食物两克
酱油一汤勺 植物油两汤勺

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

  • 1.扇贝买回来之后清洗干净去掉内脏并留下扇贝壳白色的一面。

  • 2.粉丝泡软并撒入三分之二的盐拌匀。

  • 3.蒜压成末。

  • 4.锅上火烧热放入植物油然后关成小火,慢慢将蒜末炒成微黄色放入剩余的盐拌匀。

  • 5.倒入碗中放入酱油拌匀。

  • 6.将适量的粉丝绕成一个圈放在贝壳上。

  • 7.在将扇贝肉放在粉丝的圆圈里。

  • 8.将拌好的蒜末适量放在扇贝肉上面。

  • 9.依次做好所有的扇贝摆放在蒸屉里。

  • 10.锅上火将水烧开,放上做好的扇贝,盖上锅盖大火蒸五分钟即可。

  • 11.将蒸好的扇贝放入盘中。(因盘小还有两个没放入)

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