莲子淮山汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子淮山汤的做法

• 1.准备好所要的材料

• 2.将骨头入开水烫2分钟，打去泡沫，莲子去掉莲子芯，淮山去皮切大段

• 3.骨头烫好捞出来洗干净，锅里放清水，放入骨头，淮山，中小火煲一个小时。

• 4.一个小时后放入莲子，煲15分钟，放点盐，关火。

• 5.清甜的莲子淮山汤煲好啦。