新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

新奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.将鸡腿洗干净准备好。

• 2.用刀在鸡腿上切几道口子，背面的小腿上的肉也要切开。方便腌制时入味。

• 3.将生抽，料酒，还有烧烤酱倒入鸡腿上。

• 4.带上一次性手套，将鸡腿抓十分钟后，再腌制一个小时。

• 5.将烤盘上铺上锡纸，鸡腿放入烤盘中。

• 6.将烤箱预热，将鸡腿放进烤箱中，200度的温度烤四十分钟，烤至二十分钟时翻面一次。

• 7.烤好的鸡腿装盘即可。