健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 莲子30克相克食物 | 红皮花生30克 |
| 薏米30克相克食物 | 红豆30克相克食物 |
| 糯米40克相克食物 | 小米20克相克食物 |
| 红枣10颗相克食物 | 枸杞10克相克食物 |
| 水1700克 | 冰糖30克相克食物 |
腊八粥的做法
1.莲子、花生、红豆、薏米洗干净浸泡8个小时以上。
2.先把一图里边的豆子下锅煮，大火烧开小火熬煮。
3.糯米、小米洗干净泡上。
4.豆子熬煮40分钟后放糯米、小米再煮。
5.红枣洗干净泡上一会儿。
6.这时候不停地搅拌锅里的粥。怕糊锅了。
再煮20分钟的时候放红枣煮开15分钟。7.出锅前放入枸杞、冰糖煮片刻。煮到粥粘稠的时候可以了。
8.喝腊八粥喽！！！
