健康功效
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
食材用料
莲子20克相克食物 | 百合5克相克食物 |
小米50克相克食物 | 水适量 |
莲子百合粥的做法
1.莲子百合备好!
2.小米50克!
3.冲洗干净后,加入适量的水放入锅中!大约15分钟就好了!
4.莲子百合粥就做好了!美美的来一张!
5.睡前来一碗安神补脾胃!
莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
莲子20克相克食物 | 百合5克相克食物 |
小米50克相克食物 | 水适量 |
1.莲子百合备好!
2.小米50克!
3.冲洗干净后,加入适量的水放入锅中!大约15分钟就好了!
4.莲子百合粥就做好了!美美的来一张!
5.睡前来一碗安神补脾胃!
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