健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 山药30克相克食物 | 薏米1小把相克食物 |
| 芡实1小把相克食物 | 大米半杯相克食物 |
| 小米1/3杯相克食物 | 姜一点点相克食物 |
山药薏米芡实粥的做法
1.大米和小米放一起淘洗两三遍后，浸泡半小时
2.芡实和薏米清洗干净浸泡一小时
3.山药去皮切小块，去皮要带手套，不然手会痒哦
4.把所有材料都放进锅里加入适量清水，姜切细。
5.盖上锅盖，压力锅压15分钟即按下熬粥键
6.时间到，装碗！
山药薏米芡实粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-05 12:36:34 阅读：9478
来源：本站原创 作者：周觅
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药30克相克食物薏米1小把相克食。
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