健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
薏米：健脾、利湿、除痹
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 薏米20克相克食物 |
| 花生30克相克食物 | 红枣4粒相克食物 |
| 冰糖20克相克食物 | |
薏米花生银耳羹的做法
1.银耳泡发，洗净。
2.去掉黄蒂，撕成小朵。
3.准备好所有食材。花生，薏米，红枣都洗一下。
4.洗好的银耳放入煮锅，大火烧开。
5.放入薏米、花生，大火烧开，小火煮一小时。
6.加入红枣、冰糖，再煮十分钟。即可。
7.成品图
薏米花生银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 02:20:29 阅读：4384
来源：本站原创 作者：杨童舒
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压薏米：健脾、利湿、除痹花生：健脾、化痰、润肺食材用料银耳1朵相克食物薏米20克相。
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