茄汁里脊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 17:27:01  阅读:185 来源:本站原创 作者:江映蓉
​健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目料酒:活血化瘀食材用料 猪里脊200克番茄酱两大勺相克食物鸡蛋一个半相克食物 玉米淀。

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

猪里脊200克番茄酱两大勺相克食物
鸡蛋一个半相克食物 玉米淀粉一大勺
面粉一大勺适量
胡椒粉适量料酒适量
米醋两小勺相克食物 生抽一小勺
白砂糖一勺半相克食物食用油适量

茄汁里脊的做法

  • 1.里脊肉切成筷子粗细的长条

  • 2.里脊条放一个大碗里,加入胡椒粉,料酒,一小勺盐拌匀腌制15分钟

  • 3.另取一个碗,打入鸡蛋,一个不够,两个有点多,所以两个鸡蛋留了一点。淀粉面粉比例1:1,一点一点的加入蛋液里,看到比较粘稠时,放根肉条试试看是否能挂上糊

  • 4.蛋糊合适,把里脊全部放到蛋糊里拌匀

  • 5.炒锅烧热到油,里脊逐个放入,中小火.炸制

  • 6.炸制金黄

  • 7.捞出备用

  • 8.取一小碗,两大勺番茄酱,一勺白糖,一勺生抽,两勺醋,半勺淀粉,三勺水调匀成番茄酱汁

  • 9.炒锅烧热到少许油,把调料汁倒入,炒制粘稠

  • 10.倒入炸好的里脊

  • 11.翻拌均匀

  • 12.出锅装盘

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