健康功效
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 百合一个相克食物 | 莲子20粒相克食物 |
| 银耳半朵相克食物 | 冰糖适量适量 |
| 枸杞子适量相克食物 | |
百合银耳莲子羹的做法
1.所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）
2.银耳、莲子、百合放在锅里
3.放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
4.出锅，喜欢吃甜的可以加入蜂蜜不错的选择哦！
百合银耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 15:14:34 阅读：6037
来源：本站原创 作者：李小璐
健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百合一个相克食物莲子2。
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