鸡蛋彩色面饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 08:32:44  阅读:6774 来源:本站原创 作者:孙协志
​健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量淀粉一小勺胡萝卜少许相克食物 芹。

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉适量淀粉一小勺
胡萝卜少许相克食物 芹菜、小葱各一颗
黑芝麻少许相克食物鸡蛋两个相克食物
少许 十三香少许

鸡蛋彩色面饼的做法

  • 1.面粉放小盆中加入适量十三香、盐、两个鸡蛋、一小勺淀粉,再加入适量水搅拌均匀成无颗粒的面糊!

  • 2.胡萝卜、芹菜、小葱切成细末待用。

  • 3.面糊搅拌好后,把蔬菜丁和黑芝麻放入面糊中再搅拌一下。

  • 4.搅拌好蔬菜丁的面糊。(面糊不要太稀或太稠)

  • 5.电饼铛刷油预热后,舀一勺面糊放入电饼铛中,用硅胶铲摊平,记得翻面煎。

  • 6.两面都煎好的鸡蛋饼。

  • 7.把面饼先卷起来,再一切为二。

  • 8.切好后放入盘中就可以吃了。(里面还可以卷入蔬菜丝或熟肉片)

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