健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 红薯一个相克食物 | 燕麦二两相克食物 |
| 大米一两半相克食物 | 水 |
红薯燕麦粥的做法
1.红薯洗净去皮 在洗净
2.红薯切成小块小块放入高压锅中 在把大米淘洗干净倒入高压锅中 倒入水 高过红薯一大半 盖上锅盖焖 大火10分钟左右 在用中小火焖15分钟左右关火
3.等高压锅中没有气后 打开高压锅盖子 倒入燕麦片在盖上盖子 用中火焖5分钟 在用小火焖10分钟左右关火
4.营养粥就做好了
红薯燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 23:13:45 阅读：1404
来源：本站原创 作者：景甜
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红薯一个相克食物燕麦二两相克食物大米一两半相。
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