卷心菜炒馒头块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

卷心菜：补虚、利湿、清热
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
料酒：活血化瘀

食材用料

卷心菜炒馒头块的做法

• 1.切好的馒头块备用，

• 2.卷心菜切好备用，

• 3.西兰花用开水烫过的，切块，圣女果切块，葱，姜，切好备用，

• 4.热锅倒油，油热下葱花，姜块，炒香，

• 5.炒香的葱花，接着下卷心菜，翻炒

• 6.翻炒差不多熟的样子下馒头块，淋上少许清水少许哦，因为馒头吸水淋上少许水，撒上盐，胡椒粉，料酒一点点，继续翻炒，

• 7.翻炒馒头两分钟左右放入圣女果，西兰花，翻炒均匀关火，

• 8.出锅盛盘子里，，

• 9.大块馒头成品图。