健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 苦瓜一根相克食物 | 葱一段相克食物 |
| 生抽适量 | 白糖适量相克食物 |
| 香油适量 | 盐适量 |
| 味精适量相克食物 | 耗油适量 |
| 醋适量相克食物 | 芝麻点缀（可不加）相克食物 |
快手凉拌苦瓜的做法
1.准备材料（我把辅料提前搁在一起了）
2.苦瓜去掉里面白瓤（越干净越好）
3.苦瓜和葱切丝
4.苦瓜放在大碗用凉水泡好加适量盐腌制一会儿大约十几分钟
5.腌好后控水沥干，装盘拌好后即可开食
快手凉拌苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 18:19:25 阅读：349
来源：本站原创 作者：梁家辉
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜一根相克食物葱一。
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