健康功效
椰子：补脾、益肾、通乳
食材用料
| 椰子一个相克食物 | 椰子水适量 |
自制椰蓉的做法
1.准备椰子一个，挖出一个小洞，把椰水放出，
2.把椰子敲出白色的，捎去外面黑色的，
3.切小块用清水洗一下，
4.全部搞好切小块加少许的椰子水，放进搅拌机，搅十分钟左右
5.再把椰子水过滤出来，
6.把椰蓉放平底锅炒，
7.炒干水分就好，（炒时火不要大，中火）
8.炒好松松的很香哦，
自制椰蓉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 13:36:41 阅读：473
来源：本站原创 作者：徐静蕾
健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子一个相克食物 椰子水适量自制椰蓉的做法1.准备椰子一个，挖出一个小洞，把椰水放出。
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