健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 紫薯800克相克食物 | 白糖80克相克食物 |
| 纯牛奶1瓶（250ml） | 玉米油80~100ml |
紫薯馅的做法
1.把紫薯清洗干净
2.切成薄片，大蒸茏蒸熟（约20多分钟）
3.取出装进保鲜袋用擀杖压成泥
4.准备好的糖和纯奶倒进薯泥中
5.搅拌均匀
6.倒入锅中，小火不停翻炒去水份
7.待紫薯泥中水份少了后，加入30ml玉米油接着炒
8.分三次加油，每次都要等泥干的差不好后再加油炒·
9.待薯泥能轻松团在一起，并不粘锅了，即可
10.盛出铺开冷谅后，装进保鲜盒待用。如暂时不用最好进冷藏室冷藏
