麻花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

麻花的做法

• 1.面粉、花生油、盐、水、将面粉放盆中倒入油400g面粉放40g油、5g盐、用手将面粉和油搓均、（油多则后面难操作）、搓透后加水揉成面团（面团不可太硬）盖湿布饧20分钟。

• 2.将饧好的面团拿出再次揉均、搓成长条切出小剂子、盖湿布再饧10分钟。

• 3.饧好后均匀的搓成细长条、两头向不同方向搓上劲、合并两头捏紧。

• 4.再重复一次、做成麻花生坯。

• 5.依次做好所有的小剂子、成麻花生坯。

• 6.锅内放多油烧至2成热时下入麻花生坯、（2成热的油温变化不大用手置于油锅上面微微感觉有点热）。

• 7.在2成热的油温中炸至8-9分钟、颜色金黄即可捞出。

• 8.炸好的麻花。