健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 紫薯一个相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 冰糖两块相克食物 | 葡萄干少量 |
| 水适量 | |
紫薯银耳羹的做法
1.准备好去皮的紫薯，泡发的银耳，冰糖，葡萄干
2.银耳撕成小朵，紫薯切丁备用
3.锅中倒入水，将食材放入一起煮。
4.煮至粘稠即可，因为热气的原因，图片看起来雾蒙蒙的
5.盛出晾凉或者热食，我比较喜欢放凉后食用
紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 10:03:46 阅读：3518
来源：本站原创 作者：罗志祥
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯一个相克食物。
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