健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 西兰花一朵相克食物 | 黑木耳20克相克食物 |
| 白银耳15克 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 蒜五瓣相克食物 | 味极鲜一小勺 |
| 香油适量 | 香醋适量相克食物 |
| 盐适量 | 鸡精小半勺 |
| 辣椒油适量 | 自制调料油少许 |
炝拌西兰花黑木耳的做法
1.首先准备一朵西兰花。
2.把胡萝卜切小片，西兰花掰小块，黑木耳，白银耳打水焯。
3.然后捞出来，清水洗净，沥干水份放一个大碗里面。
4.然后蒜切碎放进去。
5.再放味极鲜。
6.香油。
7.香醋。
8.盐。
9.鸡精。
10.辣椒油和自制调料油。
11.拌均匀即可。
12.装盘，来张近照！
13.成品图。
