咖喱奶酪番茄盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

咖喱奶酪番茄盅的做法

• 1.块状咖喱加入2大勺温水，调和均匀，作为咖喱酱待用。

• 2.平底锅中放入少许油，将米饭放入炒散。

• 3.倒入咖喱酱。

• 4.迅速翻炒均匀，使米粒被包裹均匀包裹。

• 5.炒好的咖喱饭中加入洗净的葡萄干，切成丁的奶酪和大杏仁，搅拌均匀。

• 6.将拌好的什锦咖喱饭填入番茄盅，盖上盖子，放入190度预热的烤箱中层，上下火烤8分钟左右即可。