白粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

白粥的做法

• 1.大米

• 2.淘米。现在的米只洗去浮灰即可，多洗营养都没了。

• 3.米放电饭锅里。

• 4.放清水到稀饭1横线处。

• 5.盖上电饭锅盖。插上电源，按功能键调到稀饭档位。

• 6.按下开始键，显示屏开始周而复始长方形红灯闪烁。等45分钟左右，

• 7.听到嘀一声，电子屏显示为0，拔下电源再焖10分钟，开盖，香喷喷的白粥就好了。

• 8.盛上一碗。香糯可口。

• 9.高清大图！谢友欣赏！