食材用料
| 紫菜心250g | 油适量 |
| 蚝油适量 | 蒜瓣5瓣 |
| 青椒1个相克食物 | |
耗油紫菜心的做法
1.新鲜的紫菜心洗净切段
2.蒜和青椒切好份大小2份
3.热锅冷油放入大份的蒜青椒炒香后加入蚝油，然后放紫菜心
4.翻炒后小闷3分钟加入小份的蒜瓣青椒炒半分钟出锅。
耗油紫菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 04:16:27 阅读：7119
来源：本站原创 作者：杨钰莹
食材用料 紫菜心250g油适量蚝油适量 蒜瓣5瓣青椒1个相克食物耗油紫菜心的做法1.新鲜的紫菜心洗净切段2.蒜和青椒切好份大小2份3.。
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