健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 排骨1斤左右相克食物 | 海带200克左右相克食物 |
| 土豆2个相克食物 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 葱适量相克食物 |
| 姜1块相克食物 | 料酒适量 |
| 枸杞适量相克食物 | |
海带土豆炖排骨的做法
1.排骨清洗一下，用清水泡半个小时左右，中间换几次水，把血水泡出来
2.海带洗净切大块
3.土豆去皮切滚刀块，用清水泡上，去掉多余淀粉
4.葱切段，姜切片
5.排骨放入锅里，放葱姜，料酒，凉水，开火焯水
6.开锅以后撇去浮沫，捞出排骨
7.用温水把排骨洗一下
8.把焯好的排骨，海带，土豆，一起放入砂锅中，加入温水大火炖
9.开锅以后转小火炖一个小时左右
10.出锅之前加入盐，酱油调味，继续炖两三分钟就可以关火了
11.枸杞用水泡一下
12.上桌之前撒上枸杞即可
