健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 海带适量相克食物 | 蜂蜜适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 小米椒1个 |
| 香葱适量相克食物 | 醋适量相克食物 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
凉拌海带的做法
1.海带泡半个小时以后，用开水焯一下。
2.把海带控干净水备用。
3.用容器倒适量醋、生抽、蒜末、香葱末、蜂蜜、盐和小米椒圈，搅拌均匀。
4.把调好的料汁倒在海带上即可。
凉拌海带的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 19:28:46 阅读：1893
来源：本站原创 作者：宁静
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物蜂蜜适量相克食物蒜适量相克食物 小米椒1个香葱适量相克食物醋适量相。
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