健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 牛奶土司两片 | 牛排小块相克食物 |
| 鸡蛋一枚相克食物 | 番茄一片相克食物 |
| 黄瓜两片相克食物 | 黑胡椒酱若干 |
| 番茄沙司若干 | |
土司牛排三明治的做法
1.牛奶土司放入面包炉，烘烤一分钟左右，使土司变脆，四周略变色。
2.牛排煎至七分熟，土司对角切开，第一层放上牛排，淋上黑胡椒酱和番茄沙司。
3.煎荷包蛋，土司第二层放上黄瓜和番茄切片。
4.第三层放上荷包蛋，装盘。可用保鲜膜固定。
土司牛排三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 15:46:37 阅读：3389
来源：本站原创 作者：孔燕松
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 牛奶土司两片牛排小块相克食物鸡蛋一枚相克食物番茄。
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