健康功效
鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
火腿：健脾、补气、扩张血管
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 鲍鱼4个相克食物 | 瘦肉50克 |
| 火腿50克相克食物 | 香菇几朵相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
鲍鱼炖肉的做法
1.香菇先泡发半小时洗净
2.把鲍鱼去肚连壳洗刷干净并切花刀
3.瘦肉冷水下锅煮开后切丁
4.火腿切丝
5.把所有食材放到炖锅里
6.放入几片生姜，葱头先快炖半小时后再慢炖1个小时即可
7.出锅后放入适量盐、鸡精，一碗香喷喷的鲍鱼炖肉就大功告成了
鲍鱼炖肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 15:04:48 阅读：3133
来源：本站原创 作者：宋丹丹
健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲍鱼4个相克食物 瘦肉50克火腿5。
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