烤箱烤鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:33:51  阅读:9400 来源:本站原创 作者:吴镇宇
​健康功效 鲤鱼:和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物油适量姜四十克相克食物葱十克相克食物 烧烤酱适量 新奥尔良粉适量烤。

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水

食材用料

鲤鱼一条相克食物适量
四十克相克食物十克相克食物
烧烤酱适量 新奥尔良粉适量

烤箱烤鱼的做法

  • 1.准备好一条鲤鱼!洗净在鱼身上划几个口子,两面都要划!我是在超市直接买的别人杀好的鱼!回来只需要洗净就可以了!

  • 2.用刷子!刷上一层盐

  • 3.再刷一层烧烤酱!鱼肚子里也要刷

  • 4.把葱姜准备好

  • 5.把一片姜和一段葱塞进划分口子里!姜沫放在鱼肚子里!两面都要塞姜片

  • 6.把塞的姜片放在盘子里!盖上保鲜膜腌五个小时以上

  • 7.五个小时后!把姜片挑出!鱼洗净!

  • 8.在刷一层奥尔良烧烤粉,里外都要刷

  • 9.把鱼肚子破开!把鱼以趴着的姿势放好!刷上一层油!

  • 10.烤箱180度预热!中层烤25分钟

  • 11.烤箱到时间停后洒一层芝麻和葱花!放入烤箱,用余热把葱花和芝麻烤出香味

  • 12.美味的烤鱼就做好了!趁热享用吧!

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