鲫鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 14:08:11  阅读:10012 来源:本站原创 作者:师洋
​健康功效 鲫鱼:和胃、健脾、活血通络豆腐:清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼相克食物豆腐相克食物 盐油鲫鱼炖豆腐的做法1.鲫鱼。

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鲫鱼相克食物豆腐相克食物

鲫鱼炖豆腐的做法

  • 1.鲫鱼洗干净,沥干水分,洗鲫鱼的时候,最好把鱼肚子里的那层黑膜也洗掉、

  • 2.豆腐用开水烫下,这样容易去掉豆腥味,放点盐,豆腐就不容易碎

  • 3.锅至火上,烧红

  • 4.热锅,热油

  • 5.鱼放在锅里煎到鱼皮微黄。翻面

  • 6.放入适量的开水,哈哈,做到这步的时候,宝宝正好醒了,所以就先翻面了,翻的太急,鱼皮破了

  • 7.豆腐放进去,盖盖,炖半小时

  • 8.放盐,盛盘

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